こんにちは！見てくださり、ありがとうございます。
ストレス社会の現代において、どのようにストレスを発散するかが重要。
気分が落ちている時は案外忘れてしまいがちなので、ここで私的ストレス発散方法をまとめておきます。
ひとりカラオケに行く
自分で一番、ストレス発散になると感じているのがひとりカラオケ！
ひとりで2・3時間、余裕でいけちゃいます。
ひとりだったら、歌の上手さも関係ないし、好きなアーティストの曲を好きなだけ歌える！
同じ曲を2回歌ってもいいし、PVのみ鑑賞するのもあり！
とにかくひとりで自由にできて最高です。
受付さえ済ませてしまえばあとはひとりでいてもあまり気にならない！
友達といくカラオケも好きだけど、
私は断然、ひとりカラオケ派です。
人と会って話す
この間久しぶりに短大時代の同期とごはんに行ってきて、
やっぱり定期的に友達に会うのは大事だと再確認しました。
私は夫とふたり暮らしなので、一日中誰とも話さない日は基本的にないのですが、
いつも会う家族や職場の人以外の人と話すと、気分転換になるし、楽しいなと思います。
社会人になるとみんな忙しいので、誘うのは躊躇されがちですが、
会いたい人には積極的に連絡を取って会いたいものですね。
ペットと触れ合う
実家で犬を飼っているので定期的に会いにいっています。
動物は、やはり癒される。。。
可愛いは正義です。
一緒に散歩に行けば、
運動になるし、外の空気吸えるし、可愛いし、
一石三鳥です！
本屋へいく
私、本屋大好き人間です。
好きな作家さんの棚をチェックするのはもちろん。
今どんな本が話題になっているのかをみるのも楽しいです。
気づくといつの間にか本を2・3冊手に取っているので
買いすぎ注意ですが・・・笑
カフェでゆっくりする
カフェ巡りも大好きです。
特に好きなのは静かで落ち着いたカフェ。
家の割と近くに自然の多い静かで落ち着いたカフェがあるので
そこで読書をしたり、ぼーっとするのが好きです。
読書をする
イギリスの大学の研究で、
６分間の読書がストレスレベルを６８％軽減するという結果がでているそうです。
もともと、本を読むことは嫌いではない程度だったのですが
休職期間中に読書の魅力を再認識し、
今や図書館や書店で本を求める日々です。
今のところ私のストレス発散方法はこんな感じです。
こうして挙げてみると体を動かす発散方法が少ないので
体力をつけるためにも、体を動かす趣味を作りたい所存です。
みなさんはどんなストレス発散方法がありますか？
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